No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu40 phút
- Khẩu phần6
- Lượt xem
Mã số BC357
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 300 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 16g32%
- Fat 14g18%
- Carbs 8g2.9%
- Net Carbs 7.6g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Cho kem dừa và nước vào chảo, sau đó cho cá, muối và hạt tiêu vào trộn đều
Bước 2
Trộn đều và nấu chín cá lên trên lửa trung bình cao
Bước 3
Tiếp theo thêm hành tây, sau đó đun sôi và để nhỏ lửa trong 10 phút
Bước 4
Chuyển cá sang khay nướng và để sang một bên
Bước 5
Cho trứng lên trên cá, sau đó thêm kem dừa từ chảo. Thêm phô mai trộn với bơ Ghee nấu chảy, cơm súp lơ, rắc lá hẹ lên trên
Bước 6
Chuyển vào lò nướng ở nhiệt độ 200°C (400°F) và nướng trong 30 phút
Bước 7
Cắt nhỏ và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
